Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Erkältung im Herbst gut schützen? - Screensaver-pro.deNach dem heissen Sommer kommt der kühle Herbst. Die Erkaltungs-Saison beginnt oft im September. In dieser Zeit haben mehrere Menschen typische Symptome der Erkältung, d.h.: Husten, Heiserkeit und Schnupfen. Eine Erkältung kann man zum Glück innerhalb einer Woche heilen. Allerdings mag niemand Schnupfen haben! auf welche Art und Weise kann man sich selbst vor solchen Beschwerden im Herbst schützen?

Im der Herbstsaison ist die richtige Vorbeugung äußerst relevant. In erster Linie ist es gut, seinen Kleidungstil an eine herrschende Temperatur anzupassen. Wenn es kalt ist, wäre es gut, auf dünne Übergangsjacken zu verzichten. Stattdessen kann schon einen warmen Wintermantel anziehen. Wesentlich: auch wenn man was schnell draußen erledigen will, soll man eine Jacke anziehen. Überdies sollten Sie auch warme Schuhe tragen. Die Füße sollten in dieser Saison warm gehalten werden.

Weniger Stress und viel Schlaf! Auch so kann man einer Erkältung im Herbst vorbeugen. Vorausgesetzt, dass unser Körper überfordert ist, z.B. falls wir uns in einer stressigen Situation befinden, sind wir gegen Erkältungen anfälliger. Das betrifft außerdem alle Menschen, die einfach zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man muss zirka 8 Stunden nachts schlafen, um gesund zu sein.

Im Herbst gibt es wirklich zahlreiche Menschen, die erkältet sind. Das ist damit gleichgesetzt, dass man bei Kontakt mit anderen besonders vorsichtig sein. Aus welchem Grund? Es geht darum, dass die Bakterien durch Tröpfcheninfektion einfach übertragen werden können. Möchtest du eine Grippe meiden? Wenn ja, solltest du im November große Menschenansammlungen sowie engere Kontakte zu schon erkrankten Mitarbeitern vermeiden. Natürlich soll man seine Hände regelmäßig waschen. Das Händewaschen ist ein wirksamer Schutz vor Infektionen.

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